Самоизолација је привремена мера, али није разлог да изгубите кондицију. Ове руске девојке не тугују, већ настављају да се баве спортом и код куће. Можда вас њихови тренинзи инспиришу да и сами покушате!
5-минутни јутарњи тренинг
20-минутне вежбе за доњи део тела
30 минута аеробика
Вежбе са столицом
Пилатес за почетнике
15 минута јоге за топљење сала
30 минута зумба плеса
5 минута вежби на каучу
10 минута вежби за цело тело
Текстови Russia Beyond су слободни за преузимање. Бићемо вам захвални ако их будете објављивали са линком који води на оригинални текст, односно на нашу страницу. Хвала!
