Погледајте како се руске девојке баве спортом у карантину (ВИДЕО)

Самоизолација је привремена мера, али није разлог да изгубите кондицију. Ове руске девојке не тугују, већ настављају да се баве спортом и код куће. Можда вас њихови тренинзи инспиришу да и сами покушате!

5-минутни јутарњи тренинг

20-минутне вежбе за доњи део тела

30 минута аеробика

Вежбе са столицом

Пилатес за почетнике

15 минута јоге за топљење сала

30 минута зумба плеса

5 минута вежби на каучу

10 минута вежби за цело тело

Свако, па и делимично копирање материјала Russia Beyond без писмене дозволе и линка на оригинални текст објављен на веб-сајту Russia Beyond третира се као грубо кршење закона о ауторским правима Руске Федерације. Russia Beyond и медијски холдинг RT задржавају право реаговања на сличне противправне радње и покретања судског поступка.

Више занимљивих садржаја пронађите на Russia Beyond на српском

Наш сајт користи „колачиће“ („cookies“). Притисните овде да сазнајете више о томе.

Прихватити коришћење „колачића“