Погледајте како се руске девојке баве спортом у карантину (ВИДЕО)

МАР 30, 2020

RUSSIA BEYOND

Самоизолација је привремена мера, али није разлог да изгубите кондицију. Ове руске девојке не тугују, већ настављају да се баве спортом и код куће. Можда вас њихови тренинзи инспиришу да и сами покушате!

5-минутни јутарњи тренинг

20-минутне вежбе за доњи део тела

30 минута аеробика

Погледајте како се руске девојке баве спортом у карантину (ВИДЕО)

5-минутни јутарњи тренинг

20-минутне вежбе за доњи део тела

30 минута аеробика

Вежбе са столицом

Пилатес за почетнике

15 минута јоге за топљење сала

30 минута зумба плеса

5 минута вежби на каучу

10 минута вежби за цело тело