Руска докторка саветује певање руских народних песама после прележане короне

Лекарка руске агенције за фитосанитарни надзор Роспотребнадзор посаветовала је певање народних песама јер помажу опоравку плућа после Ковида-19.

„Пацијенти који су прележали корону треба да се врате ранијем режиму сна и будног стања, добро се хране, узимају витамин де, раде вежбе, а за опоравак плућа добро је певање народних песама“, рекла је за новинску агенцију РИА Новости руководилац одељења Централног научноистраживачког института за епидемиологију Роспотребнадзора Хадиџат Омарова.

„После прележане болести исхрана треба да буде уравнотежена. Многи пацијенти губе мишићну масу, протеине, па се они морају надокнадити и узимати храна богата протеинима, укључујући биљну протеинску исхрану, житарице од целог зрна, довољно сезонског воћа и поврћа. Препоручено је и узимање витамина де, практично целог живота“, рекла је Омарова.

Како је навела, пацијенти који су прележали корону важно је да поново успоставе ранији режим сна и будног стања.

„Поред тога они који су прележали Ковид-19 сусрећу се са хиподинамијом, зато се многи људи током болести практично не крећу због слабости, а онда пре него што се у потпуности опораве одлазе на посао и седе за компјутером по цео дан. Зато је неопходна физичка активност која теба да постане редовна, са лаганим повећањем оптерећења“, објаснила је Омарова.

По њеним речима за опоравак плућа врло је добро да се певају споре народне песме, тихо, у пријатном тоналитету.

Текстови Russia Beyond су слободни за преузимање. Бићемо вам захвални ако их будете објављивали са линком који води на оригинални текст, односно на нашу страницу. Хвала!