СТЕЋИ СНАГУ

💪🏻 Тренинг у планинама Дагестана прилика је за унапређење физичких могућности. На средњим висинама људско срце и плућа раде нешто другачије него у равници. Кисеоника је мање па организам започиње процес адаптације. На крају, када се спусти, спортиста постиже боље резултате него раније. Ову тајну користе и олимпијски шампиони и чувени дагестански борци. 

Уосталом тренирати са погледом на величанствене кавкаске планине или вијугаву тиркизну врпцу Сулачког кањона далеко је пријатније него у обичној спортској сали. Један врх, други, трећи... и ето те на висини на којој ниси ни сањао да ћеш се наћи.

Како стећи снагу?

💪🏻 🤼‍♀️ Дагестан је познат по својим непобедивим борцима који управо овде тренирају. Зашто онда да не порадите на себи у пуном обиму. Рецимо распуст или одмор се могу провести у активном бављењу спортом. Одрасли треба само раније да се договоре са изабраном школом борилачких вештина (у овој републици има их на десетине). Деца могу да оду на спортске припреме у склопу летњег кампа или секције.

🌄 А шта да раде обични туристи који нису спремни да се суоче  са спаринг партнером? Да што више путују по Дагестану, успињу се планинским стазама до најлепших села или пак спуштају до најчистијих планинских река. Седам до десет дана оваквих „вежби“ на средњим висинама и у себи ћете сигурно, осетити снагу шампиона 🏆

***

🏃 Авантуру у планинама Дагестана искусио @anton_rogachev_

🙂 Редакција се захваљује на помоћи у снимању Халиуле Гусејновичу Магомедову из села Цумада-Урух Цумадинског рејона.