Дијета са хељдом и кефиром (јогуртом)
Једна од моно-дијета, врло популарна у совјетско време. Може се јести у неограниченим количинама, али само хељда. И пити кефир. Без соли, шећера, соса. За недељу дана такве дијете скида се од пет до седам килограма.
Бонус: недостатак есенцијалних елемената.
Дијета са сирћетом
Једите шта год желите, али пре тога само попијте раствор јабуковог сирћета. Повећањем киселости у желуцу, храна се брже разграђује. Због тога брже долази до осећаја ситости, а апетит се смањује. Био је то „лењи“ начин да се изгуби пет килограма за пет дана.
Бонус: оштећење желуца.
Јак чај са млеком
Пије се само јак чај са млеком свака два до три сата и ништа се не једе. Тако су се проводили дијетални дани. Није се препоручивала примена више од једном недељно. Али неки су успевали да буду на чају и по недељу дана.
Бонус: ништа добро.
Дијета Орлове
Дијета глумице Љубов Орлове подразумевала је две недеље уравнотежене исхране, али калоријски ограничених оброка, без слаткиша и пржења намирница. Совјетске жене су ову дијету из неког разлога сматрале недовољно тешком, па су је „усавршавале“ све до потпуног избацивања вечере.
Дијета са першуном
Овде није реч о листовима першуна, већ о ренданом корену који има снажан диуретички ефекат. Могу да се једу само јаја, свежи сир, кувано месо и велика количина ренданог корена першуна. Оваквог режима исхране требало је држати се дугих месец и по дана у следећим интервалима: 3 дана дијете, две недеље уобичајене исхране без соли, шећера и хлеба - и тако у круг.